肋間神経痛ってなったことありますか？
数年ぶりに症状が出たのですが、
これがなかなかに苦行としてはハイレベル(笑)
なにせ、息を吸うだけで痛い…(；-∀-)
何もしていないのに、突如刺されるような
痛みが走る…(;-Å-)ノ゛
何かに集中するなんてとんでもない状況になるのです。
でも、こんなときこそ、
自分と寄り添う良いチャンスだったりするのです。
痛みへの対処（以前の記事）
http://s.ameblo.jp/ki-aikido/entry-11440979205.html
こちらにも書いていますが、
嫌なことを嫌がるから辛いんですね。
嫌なことでも一旦受け容れて、
しばらくじっとしていると楽になります。
その間、結構辛いかもしれませんけどね。
ただ、歯痛などは、どれだけ一緒に過ごしても
痛みがなくなりはしないと思いますので、
早目に歯医者に行きましょうね(笑)
そして、痛みと共に過ごしているとですね、
体が何か言っているのが聞こえてくるかもしれません。
「寝違えた」
とか、
「満員電車で無理な姿勢を強いられた」
とか、
分かりやすい理由はいいとして、
たまに、
「◯◯を殴りたかった」
とか、
「××と言われたのが度し難い」
とか、
ちょっと趣の異なる声が聞こえてくることがあります。
そんなときは、さらにじっとして、
その痛みと静かに時を共にしてみてください。
ある時、ふっと何かが抜けたように感じて、
体の痛みもなくなっているなんてことが起きるかもしれません。
これはトンデモ話ではなく、
昨今ペインクリニックなどに於いて
急速に広がりつつある、
「マインドフルネスストレス低減法」
そのものです。
私はこの本から痛みへの対処の智慧を授かったわけではないのですが、
痛いのが嫌いな方には是非オススメです。
ということで、今夜は痛みとベッドを共にします(笑)
ではでは、素敵なひとときを♪
